Problemy ze snem u osób starszych są powszechne i mogą znacząco wpływać na jakość życia. Zmiany w rytmie snu, częste wybudzanie się w nocy, trudności z zasypianiem oraz skrócenie czasu snu to tylko niektóre z wyzwań, z którymi borykają się seniorzy. Przyczyny tych problemów są różnorodne, obejmują zmiany hormonalne, choroby przewlekłe, przyjmowane leki, a także stres i niepokój. Istotne jest, aby osoby starsze zwracały uwagę na jakość swojego snu i w razie potrzeby konsultowały się z lekarzem, który może zalecić odpowiednie metody leczenia lub terapie.